Tình trạng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là bị gì?

Đau nhức đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng phổ biến, thường khiến nhiều người lo lắng vì ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Theo kinh nghiệm Đông y, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khớp gối đang gặp vấn đề nghiêm trọng, cần nhận biết sớm để tránh biến chứng lâu dài.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Tình trạng này thường xuất phát từ nhiều yếu tố, từ thói quen hàng ngày đến các vấn đề sâu xa về cấu trúc khớp. Dưới đây là các nguyên nhân chính mà Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, thường gặp trong quá trình tư vấn và điều trị bệnh nhân.

Thói quen hoạt động thiếu khoa học

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Các thói quen phổ biến có thể gây đau đầu gối bao gồm:

• Đứng lâu: Khiến khớp gối chịu áp lực liên tục, dẫn đến mỏi mệt và đau nhức khi thay đổi tư thế.
• Ngồi xổm: Tăng lực nén lên sụn khớp, dễ gây tổn thương lâu dài.
• Đi nhiều: Vận động quá mức mà không nghỉ ngơi, làm khớp bị quá tải.
• Bắt chéo chân: Làm lệch trục khớp, gây mất cân bằng cơ đùi và kích thích dây thần kinh xung quanh.
• Ngồi sai tư thế: Như ngồi bó gối hoặc quá lâu, cản trở lưu thông máu và tăng áp lực lên đầu gối.
• Ít vận động: Khiến cơ bắp yếu, khớp thiếu linh hoạt, dễ đau khi đột ngột đứng lên ngồi xuống.

Thường xuyên ngồi bắt chéo chân có thể gây đau đầu gối, vì tư thế này làm bánh chè bị lệch và tăng nguy cơ viêm.

Chấn thương

Chấn thương là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau khớp gối. Chấn thương có thể xảy ra khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, khi tham gia các hoạt động thể thao, vận động quá mức, khiêng vật nặng quá mức hoặc do tai nạn, té ngã. Các kiểu chấn thương phổ biến bao gồm:

• Trật khớp: Làm khớp lỏng lẻo, dễ tái phát đau khi cử động.
• Bong gân: Tổn thương dây chằng, gây đau nhói khi đứng lên ngồi xuống.
• Gãy xương: Ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc chịu lực của đầu gối.
• Rách sụn chêm: Khiến khớp mất ổn định, đau buốt khi co duỗi.

Phần lớn chấn thương sẽ khiến khớp trở nên lỏng lẻo, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nếu không được xử lý đúng cách, các chấn thương này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm khớp, thoái hóa khớp và giảm chức năng vận động.

Bệnh lý

Các bệnh lý liên quan đến khớp gối là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức, khó chịu khi đứng lên ngồi xuống. Những bệnh này thường làm tổn thương cấu trúc khớp, gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động. Một số bệnh lý có thể gây đau đầu gối gồm:

• Thoái hóa khớp gối: Thường xảy ra khi lớp sụn khớp bị phá vỡ dần theo thời gian, khiến phần xương dưới sụn cọ xát với nhau, gây đau buốt, sưng viêm và giảm khả năng vận động. Đây là nguyên nhân hàng đầu ở người trung niên và cao tuổi.
• Viêm khớp gối: Các khớp bị viêm và sưng tấy, gây đau và hạn chế khả năng vận động. Nguyên nhân gây viêm khớp có thể do nhiễm trùng hoặc các yếu tố tự miễn. Triệu chứng điển hình của viêm khớp gối bao gồm đau nhức, sưng đỏ và cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công lớp màng bao quanh khớp, gây viêm và tổn thương xương, sụn và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường đau và sưng viêm ở các khớp đối xứng nhau, gây ảnh hưởng nặng nề đến khả năng di chuyển của người bệnh.
• Bệnh lý khác: Bệnh gout (do tinh thể urat lắng đọng), hội chứng đau xương bánh chè, Osgood-Schlatter (thường ở tuổi teen), viêm bao hoạt dịch đầu gối, viêm gân bánh chè…

Có nhiều bệnh lý có thể gây đau khớp gối, và theo Đông y, chúng thường liên quan đến phong hàn thấp xâm nhập, làm khí huyết ứ trệ.

Nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân kể trên, một số nguyên nhân khác có thể gây đau khớp gối bao gồm:

• Có chế độ ăn uống không khoa học như ăn không đúng giờ, ăn nhiều thực phẩm có hại, đồ ăn nhanh dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp.
• Sử dụng một số loại thuốc như Corticoid, thuốc SSRI điều trị trầm cảm, thuốc chống co giật,… làm suy giảm mật độ xương.
• Béo phì với trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ đặt áp lực lớn hơn lên khớp gối, làm cho khớp dễ bị mài mòn và tổn thương theo thời gian.
• Phụ nữ thường có nguy cơ bị đau khớp gối cao hơn nam giới, đặc biệt là sau giai đoạn mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp.

Theo Ông Nguyễn Thành Danh, tình trạng đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, kết hợp với các yếu tố ngoại nhân. Để hiểu rõ hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y nhằm xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có hướng hỗ trợ phù hợp. Tại Dược Bình Đông, các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên như Thảo Linh Tiên đã được nhiều bệnh nhân tin dùng nhờ khả năng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp một cách nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe khớp gối từ gốc. Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thị Thành Danh

Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh là một chuyên gia y học cổ truyền, đặc biệt trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ và phụ khoa, với hơn 30 năm kinh nghiệm. Bà hiện là cố vấn cho Dược Bình Đông. Bà có chuyên môn về các vấn đề kinh nguyệt và các vấn đề phụ khoa khác.

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Medlatec